Mangold mit kichererbsen und spinat

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Kichererbsen, gekennzeichnet mit günstigen, vollwertigen Zahlen, existieren als kalorisches und nahrhaftes Gemüse. Die nicht massive Zugabe besticht durch die Tatsache, dass Kichererbsen nahrhaft sind, und bildet daraus einen unermesslich wichtigen Zahlungsfaktor für viele Persönlichkeiten. Damit ihr Gefühl der Freude uns ununterbrochen erfreut, lohnt es sich, es in mysteriöses Gemüse zu integrieren. Was? Für den Fall mit Spinat.In der Kochkunst sind die Codes für Gerichte, in denen Spinat und Kichererbsen außerhalb voneinander vorkommen, banal. In der aktuellen Kollektion, die es wert ist, effizient aufgebaut zu werden, gibt es eine Kartoffel-Kartoffel-Kichererbsen-Spinat-Konjunktion. Wie finde ich das heraus? So mild!Also die Regel der Details: Flaum gekochter Kichererbsen, Sellerie (2 Stiele, eine Kiste Tomaten, Kartoffeln (3 Wesen, Zwiebeln und 200 duftender Spinat. Es wäre gut, gleich 1,5 Liter Gemüsebrühe und Gurken hinzuzufügen: Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Salz und etwas Olivenöl. Damit diese Faktoren zu einer köstlichen kalorienreichen Kartoffel führen, sollten Sie zuerst die zerkleinerte Zwiebel braten, Knoblauch und Ingwer, Sellerie, Kreuzkümmel und Koriander hinzufügen. Befestigen Sie nach 5 Minuten Backen die eingemachten Kichererbsen und Tomaten an den aktuellen Details. Richtig gebaute Stücke reichen aus, um die Brühe zu gießen und zu mischen. In der Zwischenzeit müssen Sie einen akribischen Klumpen Kartoffeln bearbeiten und in einem einzelnen Saganku Bissen zubereiten. Die Trennung muss noch Spinat brauen. Wenn das Ganze eifrig ist, sollten Kartoffeln und Spinat mit sandigem Pilz unter Kichererbsen vereinigt werden, während das Ergebnis - mit Salz und Betel würzen.